В фильме «Мастер» показано упражнение, которое можно использовать для повышения своего уровня осознанности. (см. видео)

 «Что бы ни было сказано во время упражнения, реагировать нельзя».

Чтобы практиковать такое упражнение, совершенно необязательно идти на тренинг или искать себе партнера. Это можно делать в повседневной жизни, в нашем ежедневном общении с членами нашей семьи, с коллегами и с незнакомыми людьми.

Когда мы слышим какое-либо слово, мы можем вести себя свободно, рассудительно, отвечая так, как считаем нужным, а можем реагировать.